YETİŞKİNLER İÇİN SANATLA TERAPİ ATÖLYESİ
23 Mayıs 2020
YARATICI DRAMA ÇOCUK ATÖLYESİ
23 Mayıs 2020

YETİŞKİNLER İÇİN NEFES TEKNİKLERİ ATÖLYESİ

Atölyeler > YETİŞKİNLER İÇİN NEFES TEKNİKLERİ ATÖLYESİ

YETİŞKİNLER İÇİN NEFES TEKNİKLERİ ATÖLYESİ

PROGRAMIN AMACI

Nefes Teknikleri eğitimimizin amacı, doğru nefes almanın bize kazandırdıklarının yanısıra, yanlış veya eksik alınan nefesin bizde ne gibi zararlar oluşturduğu konusunda bilgilendirme sağlamaktır. Eğitimimiz; doğru nefes teknikleri ile kullanım alanları hakkında kapsamlı bir program sunmaktadır. Bu eğitim sonunda katılımcıların doğru nefes tekniklerini kullanmayı öğrenerek, hem kendi yaşamlarında, hem de çevreleriyle olan ilşkilerinde; daha güçlü, potansiyelini doğru kullanabilen, zihnen ve bedenen çok daha sağlıklı bireyler olmaları hedeflenmektedir.

DOĞRU NEFES TEKNİKLERİ NEDİR?

Doğru nefes teknikleri, bedenin toksinlerden arındırılması için en güçlü yöntemdir. Yalnızca bedenin değil zihninde toksinlerden arındırılması için kullanılır. Zihindeki toksinler genellikle olumsuz duygusal durumlar ya da düşünceler olarak açığa çıkar.
Nefes almak insan yaşamının en önemli parçası halindedir. Vücudumuzun her organının oksijene ihtiyacı vardır. Beynin ihtiyacı diğerlerinden biraz daha fazladır.Yanlış nefes kullanımının zararlarından en tehlikeli olanı beyinde yaptığı tahribattır. Çünkü beyin yeterince oksijen alamazsa; işitme, görme bozuklukları, zihinsel bulanıklık ve depresyon gibi birçok hastalığın oluşmasına neden olabilmektedir.
Bunlara ek olarak konuşma problemleri, stresle başa çıkamama, astım, ani sancı ve kramplar düzensiz nefes almanın getirdiği sorunlardan bazılarıdır. Doğru nefes alındığında, kalp atışları düzene girer. Dolayısıyla kan basıncı düştüğünden kanın vücutta dolaşımı hızlanır. Stresle daha kolay başa çıkıldığından anti-depresan ilaçlara ihtiyaç azalır, uyku problemleri ortadan kalkar, sindirim kolaylaşır. Nefesini doğru kullanmayı başaran insan; kendini tanıyan, potansiyellerini doğru kullanan, kendine ve bütüne yararlı olabilen insandır

DOĞRU NEFES TEKNİKLERİNİN KULLANIM ALANLARI NELERDİR?

  • Stresle mücadele
  • Baş ağrısı
  • Kronik yorgunluk
  • Uyku problemleri
  • Konsantrasyon
  • Endişe ve kaygı
  • Kalp hastalıkları
  • Depresyon
  • Motivasyon
  • Odaklanma
  • Solunum rahatsızlıkları
  • Konuşma problemleri- kekemelik
  • Fobiler
  • Panik Atak- Anksiyete
  • Sindirim sistemi problemleri
  • Cinsel Problemler
  • Kan basıncının dengelenmesi
  • Astım
  • Unutkanlık
  • İçe dönüklük
  • Hiperaktivite
  • Ruh halinin iyileşmesi
  • Obezite
  • Fazla kilolardan kurtulma
  • Kilo alma